스트레스와우울증1 스트레스가 건강에 끼치는 영향: 정신 _ 신체 _ 균형위협 스트레스는 현대 사회에서 흔히 접하는 문제로, 일상생활의 일부처럼 여겨질 때가 많습니다. 하지만 스트레스가 지속되거나 과도하게 쌓이면 우리의 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 스트레스는 단순히 정신적인 고통을 넘어서, 신체적인 질병을 초래할 수 있는 위험한 요소입니다. 이 블로그에서는 스트레스가 건강에 미치는 다양한 영향을 살펴보고, 이를 관리하고 완화하기 위한 방법에 대해 알아보겠습니다.스트레스란 무엇인가?스트레스는 외부 자극이나 환경적 변화에 대해 신체나 정신이 반응하는 과정입니다. 스트레스는 대개 긍정적이거나 부정적인 자극에 의해 발생할 수 있습니다. 예를 들어, 직장에서의 중요한 발표나 시험, 혹은 큰 인생의 변화(이사, 결혼, 이직 등)는 스트레스를 유발할 수 있는 요소들입니다. 신체는 .. 2025. 1. 19. 이전 1 다음
