운동과건강1 간 건강: 작은 습관 변화로 지키는 필수 기관 간은 몸에서 가장 중요한 역할을 수행하는 장기 중 하나입니다. 해독, 신진대사 조절, 음식 소화 등 다양한 기능을 담당하며, 건강을 유지하기 위해 끊임없이 일합니다. 그러나 일상적인 습관이 간에 지속적인 부담을 주면, 결국 간 기능이 약화될 수 있습니다. 오늘은 간 건강을 지키는 방법과 간 손상을 유발할 수 있는 습관을 알아보겠습니다.1. 간의 중요성과 기능간은 체내에서 독소를 제거하고 신진대사를 조절하며, 소화 과정에도 중요한 역할을 합니다.간의 주요 기능독소 필터링: 체내에 쌓이는 유해 물질을 걸러냄음식 소화: 지방을 분해하고 영양소를 저장하는 역할 수행신진대사 조절: 혈당, 호르몬, 콜레스테롤을 조절하여 건강 유지하지만 간이 손상되면 이러한 기능이 제대로 작동하지 못하며, 심각한 건강 문제를 초래할.. 2025. 2. 18. 이전 1 다음
